1. AZVIET.BIZ UP ẢNH HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ » ÚP NGAYAZVIET.BIZ
    AZVIET.BIZ XÉT ACC VIP MIỄN PHÍ » ĐĂNG KÝ NGAYAZVIET.BIZ
    AZVIET.BIZMở chức Năng Up Tin lên đầu trang » UP TIN NGAYAZVIET.BIZ

T.quốc 6 lời nhắn nhũ giúp các bạn gái loại bỏ mỡ thừa thành công

Thảo luận trong 'In ấn, thiết kế' bắt đầu bởi khoedeptaigia, 27 /6/ 2015.

Lượt xem: 460

  1. khoedeptaigia

    khoedeptaigia Mới đăng ký

    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Ninh Bình
    Bạn đang đau đầu về cân nặng có xu hướng tăng lên theo thời gian, cơ thể nặng nề mệt mỏi. Ngoài vấn đề sức khỏe, các lớp mỡ thừa cứng đầu còn khiến chủ nhân trở nên thiếu thẩm mỹ, mặc quần áo không đẹp.

    Nếu bạn kéo dài tình trạng này lâu sẽ khiến lớp mỡ thêm cứng lại và rất khó giảm. Ngay từ bây giờ, hãy đọc và thực hiện hàng ngày 6 lời khuyên hữu ích đến từ chuyên gia thể hình. Nó sẽ giúp bạn tìm lại được vóc dáng nhỏ nhắn đúng như mong muốn.

    1. Quy tắc 20

    Bạn cần biết, quá trình giảm béo không hề đơn giản mà đòi hỏi ý chí cao nhằm vượt quá sức ì và sự lười của bản thân. Một trong những lời khuyên của chuyên gia đó là "quy tắc 20" rất hiệu quả nếu thực hiện đều đặn trong một thời gian. Cụ thể, trước khi đánh răng và tắm rửa, bạn hãy thực hiện 20 cái chống đẩy, 20 cái gập bụng, 20 nhảy bật chân giơ cao tay (jumping jack) và nếu có thời gian, hãy ra ngoài chạy khoảng 20 phút. Bài tập ngắn và đơn giản "chào ngày mới" này sẽ giúp bạn có tinh thần làm việc tràn đầy năng lượng và giảm được cân.

    2. Bổ sung protein

    Sau bài tập "chào ngày mới", bạn hãy bổ sung protein trong bữa sáng bằng cách ăn trứng. Trứng được coi là một "cỗ máy dinh dưỡng" chưa nhiều protein tốt mà không gây béo. 3. Hãy tận dụng cầu thang ở công ty

    Hãy dừng chờ đợi thang máy tại nơi làm việc, thay vào đó là sử dụng cầu thang bộ. Đây là một trong những cách tập luyện hiệu quả, tiết kiệm thời gian giúp chị em tìm được vòng eo "con kiến". 4. Ăn salad cho bữa trưa

    Hãy thôi các bữa trưa dễ gây béo như pizza, mì ý thay vào đó tín đồ làm đẹp nên hướng đến một suất ăn lành mạnh, nhưng nhiều dinh dưỡng như salad. Tốt nhất, chị em hãy thực hiện trước ở nhà để kiểm soát các thành phần của bữa ăn.
    [​IMG]
    Hãy chủ động trong ăn uống và tìm đến một kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh, tránh tích tụ mỡ thừa

    5. Nên vận động nhẹ sau bữa tối

    Thay vì đi ngủ luôn hay ngồi lỳ 1 chỗ xem tí vi, mọi người hãy vận động nhẹ như đi bộ, dọn dẹp phòng ngủ... sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu duy trì điều này hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được quá trình tích tụ mỡ thừa từ bữa ăn tối.

    6. Ngủ sớm

    Khi thức quá khuya, cơ thể bạn sẽ cảm thấy đói và thèm ăn. Lúc này bạn rất dễ bị cám dỗ bởi những món ăn vặt trong tủ bếp, tủ lạnh. Hãy ngủ sớm để tránh rơi vào tình huống này, đồng thời giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho ngày hôm sau.

    Khỏe Và Đẹp Shop xin hân hạnh giới thiệu :

    Thuoc giam can Collagen Slim USA 30 viên
    Giá bán: 990,000 VNĐ
    Giá thị trường: 1,050,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Thuoc giam can Best Slim
    Giá bán: 660,000 VNĐ
    Giá thị trường: 830,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Super Collagen BIOTIN 360 vien Neocell của Mỹ
    Giá bán: 590,000 VNĐ
    Giá thị trường: 680,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Sua Ong Chua Uc COSTAR - Royal Jelly 1450mg x 365 viên
    Giá bán: 550,000 VNĐ
    Giá thị trường: 600,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]
    Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus - Ivory Caps
    Giá bán: 800,000 VNĐ
    Giá thị trường: 950,000 VNĐ
    Viên uống trắng da trị nám Ivory Caps
    Giá bán: 800,000 VNĐ
    Giá thị trường: 950,000 VNĐ
    Liên hệ : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
    [​IMG]

    Ngoài ra Khỏe Và Đẹp Shop còn cung cấp các loại sản phẩm khác tại : datrangdangchuan.com
    [​IMG]
    Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách!​
     
    azviet.biz - Đăng tin rao vặt miễn phí từ A - Z !

    azviet.biz không bán hàng trực tiếp, quý khách hãy liên hệ với người đăng tin.
    azviet.biz sẽ không chịu trách nhiệm khi quý khách gặp rủi ro trong các giao dịch với nhau.
    azviet.biz nghiêm cấm sử dụng website với mục đích lừa đảo hoặc kinh doanh-bán hàng đa cấp.

Chia sẻ trang này