4 việc đơn giản để bạn nói không với mỡ bụng

1. Hít thở

Sử dụng sức nén của hơi khi hít thở có thể giúp thúc đẩy nhanh hơn quá trình tiêu hóa loại bỏ chất thải ra ngoài.

Bạn hãy giữ thế đứng thẳng, tinh thần thư thái, mắt nhắm hờ từ từ hít hơi vào và dồn xuống bụng dưới. Sau khi đầy hơi trong bụng lại từ từ thở ra bằng miệng cho sao cho bụng càng ép chặt càng tốt.

​

Hít thở đúng cách là một trong những biện pháp hữu ích cho vòng eo thon gọn

2. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ làm khiến cho cơ thể sinh ra cơ chế ức chế thần kinh và tích lũy mỡ thừa. Vì vậy, bạn hãy ngủ sớm, bảo đảm giấc ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm có thể giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất.

Chỉ cần ngủ thôi mà số đo vòng eo cũng được cải thiện bất ngờ

3. Uống nước giấm (dấm) táo

Sử dụng nước giấm (dấm) táo để tạo nên thân hình chữ S là một trong những cách mà phụ nữ Nhật Bản thường áp dụng. Mỗi ngày chỉ cần uống nước ấm pha thêm 1 – 2 muỗng canh giấm (dấm) táo, thực hiện với 12 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

4. Ăn chậm

Tốc độ ăn trong các bữa ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự tích tụ lượng mỡ thừa dưới da. Khi bạn ăn nhanh sẽ làm cho cơ thể tích lũy năng lượng quá mức, nhất là làm tăng nồng độ hormone corotisol khiến cơ thể giữ lại mỡ thừa nhiều hơn.

Vì vậy, mỗi bữa ăn, bạn không nên vội vàng mà hãy từ từ thưởng thức từng hương vị thức ăn cùng gia đình cũng là cách để sở hữu vòng eo thon gọn.

Tốc độ ăn cũng là một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến vòng eo

Khỏe Và Đẹp Shop xin giới thiệu các sản phẩm giảm cân - làm đẹp chính hãng nguồn gốc rỏ ràng tại datrangdangchuan.com

Thuốc trắng da trị nám Ivory Caps
Giá bán: 800,000 VNĐ
Giá thị trường: 950,000 VNĐ
Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus - Ivory Caps
Giá bán: 800,000 VNĐ
Giá thị trường: 950,000 VNĐ
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010

Super Collagen BIOTIN 360 viên Neocell của Mỹ
Giá bán: 590,000 VNĐ
Giá thị trường: 680,000 VNĐ
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010

Neocell Collagen C chai lựu - Tinh chất cô đặc từ quả lựu
Giá bán: 630,000 VNĐ
Giá thị trường: 750,000 VNĐ
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010

Youtheory Collagen type 1,2,3 290 viên
Loại 290 viên : 475K/ hộp
Loại 390 viên : 620K/ hộp
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010

Sữa Ong Chúa Úc COSTAR - Royal Jelly 1450mg x 365 viên
Giá bán: 550,000 VNĐ
Giá thị trường: 600,000 VNĐ
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010

Thuốc giảm cân Collagen Slim USA 30 viên
Giá bán: 990,000 VNĐ
Giá thị trường: 1,050,000 VNĐ
Liên hệ hot line : 0907 444 023 - 0948 401 701 - 0974 028 010
​

Khỏe Và Đẹp Shop xin hân hạnh được phục vụ quý khách.